La psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicoterapeuta (es decir, una persona entrenada para evaluar el problema o motivo por el cual una persona llega a la consulta, proporcionar las técnicas y estrategias adecuadas para resolverlo y conseguir así la cura de la sintomatología) y la persona que acude a consultarlo (“paciente” o “cliente”), que se establece con el propósito de una mejora en la calidad de vida de éste último a través de un cambio en su estado emocional, pensamientos, actitudes y/o conductas.
Dentro de la Psicología existe una gran variedad de corrientes y enfoques teóricos que a su vez originan distintos modos de llevar a cabo el proceso de tratamiento o psicoterapia.
En Abra Gabibete Psicológico adaptamos los distintos tipos de terapia a cada persona, teniendo en cuenta su problema y sus características personales, con el objeto de conseguir así la mayor efectividad posible. La investigación científica y la experiencia nos dicen que en la mayoría de los casos los tipos de terapia Cognitiva- Conductual y Cognitiva- Analítica son los más eficaces.
La Terapia Cognitivo- Conductual (hoy en día denominada también Terapia Cognitiva) trata de resolver los problemas y el sufrimiento psicológico, basándose en la relación entre sentimientos, pensamientos y conductas. Sabemos que la mayoría de los problemas psicológicos están provocados por una serie de pensamientos negativos, que aparecen de forma automática en nuestra mente. La terapia cognitiva nos enseña a identificar este tipo de pensamientos negativos y a cambiarlos por otros pensamientos racionales, que se ajusten a la realidad. Así podemos modificar también los esquemas de funcionamiento mental disfuncionales, mejorando nuestro estado de ánimo y proporcionándonos estrategias adecuadas para afrontar el futuro de una forma realista y adaptativa.
La Terapia Cognitivo- Analítica, nos ayuda a identificar pensamientos y sentimientos negativos que son desconocidos para nosotros por estar en un nivel que no es consciente, pero que nos están afectando y con ayuda podemos llegar a ellos. Este tipo de terapia además de enseñarnos a pensar de forma optimista pero realista, tiene en cuenta nuestra biografía personal. Las experiencias que hemos vivido nos han influido en cómo somos y en cómo afrontamos nuestras vidas, por eso analizarlas, nos ayuda a entender mejor lo que nos ocurre en el presente, a conocernos mejor a nosotros mismos.
"Uno crece asimilando lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir. Crece cuando supera, se valora y sabe dar frutos, uno crece cuando abre camino dejando huellas, asimila experiencias... ¡Y siembra raices!. ".Susana Carizza.
A nuestra consulta acuden gran número de personas que requieren una atención individualizada, pero cada vez es mayor el número de parejas y familias que nos visitan en busca de asesoramiento o ayuda cuando entran en crisis.
Una pareja sólo tiene éxito si ambos miembros se comprometen y realmente realizan acciones y expresan frases que hacen que el otro se sienta amado y apreciado. El amor no es únicamente un concepto abstracto. Amar consiste en un intercambio de palabras y conductas placenteras entre las personas durante un largo periodo de tiempo, además de transigencia y tolerancia en las diferencias, debilidades y particularidades de la otra persona.
Cada persona tiene necesidades de afecto, compañía, comunicación, sexo, aprobación y reconocimiento y puede contribuir al funcionamiento de la pareja y de la familia en las áreas de economía, administración y tareas domésticas, actividades al tiempo libre, educación de los hijos y transporte. La satisfacción y felicidad de la pareja crecen en la medida en que ambos miembros contribuyen a cumplir estas necesidades. El éxito de la pareja está basado en un mutuo intercambio de amor y respeto.
Cuando en una pareja hay más intercambios negativos que placenteros, y cada uno de los miembros consigue sus necesidades y deseos a través de amenazas y exigencias, la insatisfacción en la relación aumenta. Se cae en una dinámica de relación negativa, y a veces es difícil salir de esa dinámica por lo que la relación se deteriora progresivamente.
Nosotros no asumimos que una persona es la responsable del problema, nos centramos en la relación, en el presente y en el futuro. El modelo de terapia de pareja con el que trabajamos se basa en mejorar la comunicación enseñando a la pareja nuevas habilidades de interacción y técnicas de solución de problemas que puedan mejorar su intercambio de acciones y palabras cariñosas, y que les proporcionen los recursos necesarios para poder llegar a acuerdos en las áreas más problemáticas o conflictivas de su relación.
Nosotros consideramos que es preciso intervenir en la familia (en uno, varios o todos los miembros) siempre que en el análisis explicativo y funcional de lo que le ocurre a la persona objeto de la intervención, se valore que, ésta por sí misma, no es capaz de controlar sus propias contingencias (necesita ayuda), cuando el problema afecta al grupo familiar o cuando sea la propia familia la que haga una demanda de intervención en el sistema familiar.
Normalmente son objeto de intervención familiar:
Bebés y niños pequeños: Retrasos, problemas de conducta...
Adolescentes con problemas de socialización o emocionales: Adicciones...
Trastornos de personalidad: Límite, antisocial, histriónico...
Situaciones de crisis familiares: Divorcio, fallecimiento, enfermedad, adopción...
Crisis evolutivas: nacimiento de hijos, escolarización, emancipación, jubilación...
La evaluación psicológica consiste en una serie de sesiones o entrevistas, (aproximadamente tres o cuatro), dedicadas a la recogida de la información necesaria para la realización de un juicio diagnóstico. Esta información se obtiene a través de entrevistas estructuradas, protocolos y pruebas psicométricas o test. En cuanto a las entrevistas, dependiendo de cada caso, si se considera necesario y con el consentimiento del paciente, también se pueden realizar a miembros significativos de la familia con el objetivo de ampliar información y poder emitir un diagnóstico más fiable. Parte de los tests se realizan en la consulta y otra parte son entregados para completarlos en casa con el propósito de ahorrar tiempo y de que puedan ser realizarlos de una forma más detallada y tranquila.
El Informe psicodiagnóstico recoge por escrito y de forma detallada la exploración psicopatológica, los resultados de las pruebas y el juicio diagnóstico, resultado del proceso de evaluación descrito anteriormente.
"Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, sin prejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas, ni desdenes, cuando cumple con su labor..." . Susana Carizza.
"Uno crece asimilando lo que deja por detrás, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir. Crece cuando supera, se valora y sabe dar frutos, uno crece cuando abre camino dejando huellas, asimila experiencias... ¡Y siembra raices!. ". Susana Carizza.
"Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, sin prejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas, ni desdenes, cuando cumple con su labor..." . Susana Carizza.